الإكتئاب أثناء الحمل : الأعراض والأسباب والعلاج
الاكتئاب أثناء الحمل هو حالة صحية يجب الانتباه إليها لضمان الحمل الصحي دون أي مضاعفات للأم والطفل ، وفي الحقيقة أن ما يقرب من 10 ٪ -20 ٪ من النساء الحوامل مصابات بالاكتئاب ، ويعزى سبب الاكتئاب لدى النساء الحوامل إلى الاختلالات الهرمونية التي تغير كيمياء الدماغ أثناء الحمل ، ولكن من الأمور المطمئنة أن الاكتئاب أثناء الحمل يمكن علاجه وإدارته.
أعراض الاكتئاب أثناء الحمل :
- الإعياء .
- الحزن .
- القلق .
- الأرق .
- النوم أكثر من اللازم .
- عدم الاهتمام واللامبالاة .
- فقدان الشهية .
- الإفراط في تناول الطعام .
- قلة التركيز .
- احترام الذات متدني .
- أفكار غير صحية وسوداوية مثل الموت .
- الانتحار .
- اليأس .
- الشعور بالذنب .
أسباب الاكتئاب أثناء الحمل :
- تاريخ عائلي من الإصابات بالاكتئاب .
- مشاكل العلاقة الزوجية .
- المواقف العصيبة التي تمر بها الحامل .
- سوء المعاملة أو الصدمة .
- علاجات الخصوبة ومن عانى من الاجهاض سابقا ومن احتمال تكرارها ..
- الخوف من التغييرات الجسدية .
- العبء المالي لتربية الطفل .
- عدم وجود شريك داعم بشكل كاف .
- مضاعفات الحمل .
- حالات الحمل غير المخطط لها والغير مجهز لها .
أنواع العلاج المتاحة :
مما لا شك فيه أن الاكتئاب أثناء الحمل يمكن علاجه باستخدام طرق مختلفة ، فإذا كنت تعانين من أعراض الاكتئاب المختلفة لأكثر من أسبوعين ، فقد حان الوقت لاستشارة للطبيب وطلب نصائحه بشأن العلاج ، فالشكل الأكثر تفضيلا للعلاج هنا هو العلاج النفسي ، هذا لأنه على الرغم من وصف العديد من النساء لمضادات الاكتئاب ، فإن حقيقة أن هذه الأدوية المضادة للاكتئاب معروفة بأنها تسبب تشوهات خلقية مثل اضطرابات القلب والرئة واضطرابات الكبد والكلى وما إلى ذلك في الطفل الذي لم يولد بعد ، فإذا اختارت النساء تناول العقاقير الموصوفة ، فعليهن القيام بذلك بعد النظر بعناية إلى الروشتة الخاصة بها والمخاطر التي يتعرض لها والطفل.
ويساعد العلاج النفسي لو كان بدون عقاقير ومن خلال الاستشارة الإيجابية على التعامل مع العوامل المسببة للاكتئاب أثناء الحمل وبالتالي يساعد هذا الحامل على أن تصبح أفضل استعدادًا للتعامل مع الحمل والاكتئاب ، ويستخدم العلاج النفسي الشخصي والعلاج السلوكي المعرفي في علاج الاكتئاب أثناء الحمل ، وهكذا تُجبر النساء على الاسترخاء وتخفيف الضغط في حياتهن وتقديم الدعم والرعاية اللتين يمكن أن يكون لهما نتائج إيجابية للغاية ، وإذا كان لديهم أزواج غير أهلا للثقة ، يتم تشجيعهم على أن يصبحوا معتمدين على أنفسهم وأكثر ثقة ، ونصحهم بأخذ إجازة للراحة والقيام بشيء ممتع والاهتمام بالتغذية الصحية وهو ما يؤدي لقطع شوطًا طويلاً في علاج الاكتئاب.
ويمكن لتخطيط الحمل والعناية الإضافية خلال فترة ما قبل الحمل أن يقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب لأن النساء يدركن المخاطر المرتبطة بهن ومستعدن عقلياً وجسديًا للتغييرات المختلفة. قد يتم تخفيف الاكتئاب أثناء الحمل عن طريق دعم الأسرة ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والتأمل ، وتناول طعام مغذي وصحي ، وكون الحمل هي واحدة من المراحل الفريدة في حياة المرأة ؛ يجب أن تجعله أكثر إمتاعًا من خلال الحصول النظر إليه بإيجابية وتفاؤل ، وخفض مستويات التوتر والتأكد من خلو جسمك من أعراض الاكتئاب أثناء الحمل.
تعليقات
إرسال تعليق