تعرفي على أسباب تغيرات الثدي أثناء الحمل

أسباب تغيرات الثدي

من أولى علامات الحمل التي تلاحظها العديد من النساء التغيرات في الثدي. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، قد تشعرين بألم في ثدييك وحلماتك. فيما يلي ستتعرفين على أسباب آلام الثدي أثناء الحمل وكيفية تخفيف الألم.

يرجع ألم الثدي في الغالب إلى الإفراط في إنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون. يؤدي زيادة إفراز هذه الهرمونات إلى زيادة تدفق الدم والتغيرات في أنسجة الثدي ، ونتيجة لذلك قد تشعرين بتورم وألم وحرق ووخز في ثدييك و حساسية غير عادية عند اللمس. تجد بعض النساء أن الانزعاج يشبه حالة متفاقمة من آلام الثدي قبل بدء الدورة الشهرية مباشرة. حساسية الثدي هي واحدة من أولى علامات الحمل وعادة ما تبدأ في حوالي 4 إلى 6 أسابيع من الحمل وتستمر طوال الأشهر الثلاثة الأولى.

تغيرات الثدي في بداية الحمل

تعد تغيرات الثدي من أولى علامات الحمل التي تلاحظها العديد من النساء تغيرات الثدي. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، قد تشعرين بألم في ثدييك وحلماتك. مع مرور كل أسبوع من الحمل ، ستلاحظين أن ثدييك يستمران في النمو ويكبران.

وقت ظهور ألم و تغيرات الثدي اثناء الحمل

يبدأ ألم و تغيرات الثدي أثناء الحمل من الأسبوع الخامس من الحمل إلى الأسبوع السادس من الحمل ، لكن معظم النساء يتوقعن أن ينخفض ​​ألم الثدي أو يختفي تقريبًا في النصف الثاني من الحمل.

بالطبع ، نوع جسم المرأة مختلف! تعاني بعض النساء من ألم مستمر في الصدر حتى نهاية الحمل ، بينما نادرًا ما تعاني البعض الآخر من الألم.

 الأسباب الشائعة لألم وتغيرات الثدي أثناء الحمل

تغيرات الثدي الليفية

هذا هو السبب الرئيسي لألم وتغيرات الثدي أثناء الحمل . في التغيرات الكيسية الليفية في الثدي ، تتكون أكياس صغيرة في الأنسجة الليفية بالثدي تمتلئ بالماء وتنتفخ ، مسببة الألم.

خلل في مستويات الهرمونات وألم في الصدر أثناء الحمل

من الطبيعي جدًا أن يهيئ الجسم نفسه أثناء الحمل لتوفير المراحل المختلفة لنمو الطفل. يؤدي هذا إلى تغيرات سريعة في مستويات الهرمونات المختلفة ، خاصةً اختلالات في مستويات هرمون الاستروجين ، والتي غالبًا ما تسبب ألم وتغيرات الثدي .

تنقيط الثدي

إحدى الشكاوى الرئيسية للأمهات هي تنقيط الثدي ، وهو أكثر شيوعًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل. تنقيط الثدي ناتجة عن بداية إفراز اللبأ في الثدي. وهو سائل غليظ ومغذي يعطى للطفل في اليومين الأولين قبل إنتاج الحليب.

يخرج هذا السائل من الثدي أثناء تدليك الثدي والإثارة الجنسية ، ويعد من الأسباب الرئيسية لألم الصدر ، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل. يعد استخدام وسائد الثدي  أفضل طريقة لحل هذه المشكلة.

تغيرات في آلام الثدي والصدر أثناء الحمل

أهم وظيفة لثدييك هي إرضاع طفلك بعد الولادة. لهذا السبب ، أثناء الحمل ، يتم تحضير ثدييك تدريجياً بواسطة جسمك. أثناء الحمل ، تتكون الخلايا المنتجة للحليب وصمامات الحليب. سيؤدي هذا في النهاية إلى زيادة حجم وألم ثدييك. قد يكون من المخيف معرفة أنه مع تقدمك خلال فترة الحمل ، تبدأ طبقات الدهون في التراكم تحت ثدييك. نتيجة لذلك ، ستلاحظين تغيرات كبيرة جدًا في حجم وشكل ثدييك.

من المثير للدهشة أن ثدييك ينموان خلال هذه الفترة إلى حجم الأشهر الثلاثة الأولى من المخاض. تؤدي هذه العوامل المركبة في النهاية إلى ألم الثدي.

نصائح لتقليل آلام الصدر أثناء الحمل

أثناء الحمل ، اختاري الملابس الداخلية المناسبة ، وخاصة حمالة الصدر المناسبة التي تحافظ على ثدييك جيدًا. حتى أن بعض النساء يرتدن أكثر من حمالة صدر. الأمر متروك لك لتقرري. إذا كنتِ لا ترتدين حمالة صدر ، فسوف تعانين من المزيد من الألم وسيؤثر ذلك على شكل ثدييك.

- إذا كان ثدييك ثقيلان جدًا أو كبيرًا ، فحاولي استخدام حمالة صدر رياضية أو وسادة ، عادة ما تكون مناسبة ومريحة للنساء ذوات الأثداء الثقيلة أثناء الحمل.

- ينصح التقليل من تناول الملح لأن الملح يحتفظ بالماء ويزيد من وزن الثدي ويزيد الألم.

 

- الماء هو أحد خيارات تخفيف الآلام. اشربي الكثير من الماء أثناء الحمل. لا يساعد هذا في منع السوائل الزائدة فحسب ، بل يجعلك أيضًا تشعرين بأنك أخف وزناً وأكثر انتعاشًا.

 

- تجنبي تمشيط الشعر الطويل وأنت عارية لأنه قد يصيب الحلمتين بالخطأ.

 

- تنام النساء كثيرًا أثناء الحمل وبعده. لكن من الأفضل أن تكوني نشيطة. من المهم كثيرًا في الحفاظ على نشاطك البدني. على سبيل المثال ، يعد المشي لمدة نصف ساعة يوميًا والقيام بالأعمال المنزلية الخفيفة أمرًا مناسبًا. سيؤدي ذلك إلى تحسين تدفق الدم وستشعرين أنك أخف وزناً.

- الوسادة الباردة أو الوسادة الساخنة مناسبة لبعض النساء. قبل استخدامها باستمرار ، اختبري ذلك لمعرفة الأفضل لك.

 

- أثناء الليل ، استخدمي حمالات نوم خاصة أثناء الحمل ، وهي مصنوعة من القطن والألياف الناعمة ومتوفرة في متجر الأمومة. 

عند ممارسة الرياضة ، من المهم بشكل خاص استخدام حمالة صدر كاملة الحجم ودعامة لأن ثدييك يصبحان ثقيلين. تساعد حمالة الصدر المصممة للتمرين في الحفاظ على ثدييك مشدودًا وتقليل الانزعاج.

مع بداية الثلث الثاني من الحمل ، قد تجدين أن حجم صدريتك قد نما إلى حجم أكبر. قد يحب زوجك هذه التغييرات في الثدي. من المحتمل أن يكون اللمس محظورًا ، لأن ثدييك حساسين للمس.