تعرفي على أهم فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والأم وما هي طرق الرضاعة   

الرضاعة الطبيعية

بعد نهاية الحمل وولادة الطفل ، تبدأ المرأة في الرضاعة الطبيعية. فترة لا تقل أهمية عن الحمل ويوصى بشدة بمعرفة بعض النقاط والاهتمام بها. إذا كنت مرضعة أو على وشك الولادة ، انضمي إلينا في هذا المقال.

ماذا تعني الطفولة؟

الرضاعة هي عندما يرضع الطفل من الثدي ، عادة عن طريق المص مباشرة من الثدي. اتخاذ القرار بشأن الرضاعة الطبيعية مسألة شخصية. ولكن أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التعبير عن آراء الأصدقاء والعائلة.

يوصي الكثير من الأطباء الطبيين ، بالتحديد الكلية الأمريكية لطب الأطفال بشدة الرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهر (باستثناء أطعمة الأطفال والعصائر والماء). بعد البدء في تناول الأطعمة الأخرى ، يوصى بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى السنة الأولى من عمر الطفل.

كم مرة يجب أن ترضعي طفلك يعتمد على ما إذا كان طفلك يفضل وجبات صغيرة ومتكررة أو وجبات أطول؟ هذا يتغير مع نمو الطفل. غالبًا ما يفضل الأطفال الرضاعة كل 2-3 ساعات. في عمر شهرين ، يتم إطعامه عادة كل 3-4 ساعات ، وبحلول 6 أشهر ، يتم تغذية معظم الأطفال كل 4-5 ساعات.

ما هي علامات الجوع عند الطفل

البكاء من أكثر الطرق شيوعًا التي يخبرك بها الأطفال أنهم جائعون. تشمل العلامات الأخرى على استعداد الطفل للرضاعة ما يلي:

1. لعق شفاههم أو إخراج لسانهم

2. دوران الفم ، والذي يتضمن تحريك الفك أو الفم أو الرأس للبحث عن الصدر.

3. ضعي يديك في أفواههم

4. افتح أفواههم

5. ضوضاء

6. مص الأشياء

فوائد الرضاعة الطبيعية

يوفر حليب الأم تغذية مثالية للطفل. إنه خليط مثالي تقريبًا من والبروتينات والفيتامينات والدهون وكل ما يتطلبه الطفل للنمو. كما أنه سهل في عملية الهضم من الحليب الجاف المصنع.

يشتمل حليب الثدي على مركبات مضادة تساعد الطفل على مقاومة البكتيريا والفيروسات. حيث تقلل رضاعة الأم الطبيعية من خطر إصابة الطفل بالحساسية أو مرض الربو .

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية خلال الأشهر الستة الأولى دون أي تركيبة هم أقل عرضة للإصابة بعدوى الأذن وأمراض الجهاز التنفسي والإسهال . كما تقل احتمالية دخولهم المستشفى وأقل احتمالية لمقابلة الطبيب.

أظهرت بعض الدراسات أن الرضاعة الطبيعية مرتبطة بزيادة معدل الذكاء في الطفولة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاتصال الجسدي ، والتلامس الجلدي ، والاتصال بالعين ، كلها تساعد طفلك على التواصل والشعور بالأمان.

من المرجح أن يكتسب الأطفال الذين يرضعون من الثدي الوزن أكثر من زيادة الوزن. تساهم الرضاعة الطبيعية أيضًا في الوقاية من متلازمة موت الرضيع المفاجئ. يُعتقد أيضًا أن رضاعة الأم الطبيعية فعالة في تخفيف خطر الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن وبعض أمراض السرطان.

فوائد الرضاعة للأم

 تحرق رضاعة الأم الطبيعية السعرات الحرارية الإضافية ، لذا يمكن أن تساهم في إنقاص الوزن بطريقة أسرع أثناء فترة الحمل . يؤدي ذلك إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد الرحم على العودة إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل.

قد تخفف الرضاعة الطبيعية أيضًا من نزيف الرحم بعد الولادة. وبالإضافة إلى ذلك الرضاعة الطبيعية فعالة في منع خطر سرطان الثدي وسرطان المبيض. وقد يخفف أيضًا من مخاطر الإصابة بهشاشة العظم .

كما أنه يوفر لك الوقت والمال لأنك لست مضطرًا لشراء وقياس الحليب المجفف أو تعقيم الحلمات أو تسخين الزجاجة. كما أنه يمنحك بعض الوقت للاسترخاء أثناء التفاعل مع طفلك.

هل تتناولين ما يكفي من الحليب لطفلك أثناء الرضاعة؟

في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، ينتج ثدييك أول حليب مثالي يسمى اللبأ . اللبأ سميك ومصفر وليس له حجم كبير ولكن كميته تكفي لتلبية الاحتياجات الغذائية للطفل. يساعد اللبأ على تطوير الجهاز الهضمي للطفل وإعداده لهضم حليب الثدي.

اللبأ هو المرحلة الأولى من حليب الثدي التي تتغير بمرور الوقت لتزويد الطفل بالعناصر الغذائية التي يحتاجها أثناء نموه. المرحلة الثانية تسمى صمام النقل. يتم إنتاج هذا الحليب عندما يتم استبدال اللبأ تدريجيًا بالمرحلة الثالثة من حليب الثدي ، والتي تسمى حليب البالغين.

يبدأ إنتاج الحليب المتحول بعد أيام قليلة من الولادة. بعد 10 إلى 15 يومًا من الولادة ، يتم إنتاج حليب البالغين ، والذي يوفر كل التغذية التي يحتاجها الطفل.

يفقد أغلب الأطفال كمية قليلة من الوزن في أول ثلاث إلى خمس أيام بعد الولادة. هذا لا علاقة له بالرضاعة الطبيعية.

كلما احتاج الطفل المزيد من الحليب ، زادت استجابة الثدي له. وفقًا للخبراء ، حاولي الإرضاع فقط من خلال حليب الثدي (بدون حليب صناعي وعصير وماء) حتى 6 أشهر. قد يؤدي دمج الحليب الجاف إلى تقليل إنتاج الحليب من الثدي.

حتى لو كان الرضاعة الطبيعية موصى بها لأقل من 6 أشهر ، فمن الأفضل أن يكون لها فترة قصيرة من الرضاعة بدلاً من تخصيص أي وقت لها. في عمر 6 أشهر ، يمكنك إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظام طفلك الغذائي. ولكن إذا كنت ترغبين في استمرار إنتاج الحليب ، فاستمري في الرضاعة الطبيعية.

استشارة طبيب نسائي

هل يحصل الطفل على ما يكفي من الحليب أثناء الرضاعة؟

تشعر العديد من الأمهات المرضعات بالفضول لمعرفة ما إذا كان أطفالهن يحصلون على ما يكفي من الحليب للتغذية السليمة. إذا كان الطفل يحصل على ما يكفي من حليب الثدي ، فعليه:

لا تفقدي أكثر من 7٪ من وزنك عند الولادة في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.

في الفترة الفاصلة بين 1 إلى 3 ساعات بين الرضاعة الطبيعية ، احظي بالرضا والسعادة.

احصلي على 6 حفاضات مبللة على الأقل مع براز خفيف جدًا أو نقي بعمر 7 إلى 10 أيام.

الرضاعة الطبيعية

****

ما هو أفضل وضع للرضاعة؟

أفضل وضع لك هو الموقف الذي تشعر فيه أنت وطفلك بالراحة والاسترخاء ولا يتم الضغط عليهما للحفاظ على الوضع أو مواصلة الرضاعة الطبيعية. فيما يلي بعض أوضاع الرضاعة الطبيعية لطفلك:

1) وضعية المهد

اجعلي جسم طفلك بالكامل مواجهًا لك ، ضعي رأسه على الكوع. ضع بطن طفلك أمام جسمك ليشعر بالدعم الكامل. يمكن وضع ذراعك الحرة الأخرى حوله لدعم رأس الطفل ورقبته أو لدعم ظهر الطفل.

2) حالة الكرة 

ضعي ظهر الطفل على طول ساعدك لتثبيت رأس الطفل ورقبته مثل كرة القدم في راحة يدك ، وادعمه. هذا الوضع يعمل بشكل أفضل للرضع والأطفال الصغار. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تتعافى من عملية قيصرية وتحتاج إلى حماية بطنك من ضغط أو وزن الطفل ، فهذه حالة جيدة.

3) النوم على جانبك

هذا الموقف رائع للرضاعة الطبيعية في الليل. هذا جيد إذا كنت تتعافى من بضع الفرج (شق لتوسيع فتحة المهبل أثناء الولادة).

لا تنسين استخدام وسادة تحت رأسك لتكوني مرتاحة. ثم استلقي بجانب طفلك واستخدمي يدك الحرة لوضع الثدي والحلمة في فم الطفل. امسكِ رأس الطفل ورقبته بيدك الحرة بمجرد أن يتم تأمينهما بشكل صحيح حتى لا يكون هناك دوران أو ضغط لمواصلة الرضاعة الطبيعية.

4) وضعية حمل الطفل

اجلسي بشكل مسطح على كرسي مريح مع مقابض. احملي طفلك في الذراع المقابلة للثدي الذي تستخدمينه للرضاعة الطبيعية. ادعم رؤوسهم بيديك. ضع الطفل أمام جذعك. بحيث يواجه بطنك بعضها البعض.

استخدمي يدك الأخرى لتشكيل انتفاخ في الثدي على شكل حرف U. اجلبِ فم الطفل إلى صدره واجعله قريبًا من بعضهما. لكن لا تنحني للأمام.

5) مستلقية على ظهرك

يبدو أن هذه الحالة ، التي تسمى أيضًا الرضاعة الطبيعية البيولوجية ، حالة جيدة جدًا. هذا بشكل أساسي يستفيد من غرائز الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك. استلق على ظهرك ، ولكن ليست مسطحة على الأريكة أو السرير. وفرِ الدعم الكافي لرأسك وكتفيك.

عانقي طفلك حتى تتورط المنطقة التي أمامك بالكامل. اسمحِ للطفل بأن يكون في أي وضع تشعري بالراحة فيه بعد اقتراب خديه من صدره. ساعد في قرص الطفل إذا لزم الأمر.

كيفية تثبيت الطفل أثناء الرضاعة على جسد الأم؟

ضعي الطفل في مواجهتك بطريقة مريحة ولا تضطري إلى لف رقبته لإطعامه. أمسكِ الحلمة بيد واحدة وقم بضرب شفة الطفل السفلية بلطف بالحلمة. سيؤدي رد الفعل الغريزي للطفل إلى فتح الفم. أثناء دعم رقبة الطفل بيدك ، ضعي فم الطفل بالقرب من الحلمة وحاولي وضع حلمة ثديك في الفم فوق اللسان.

عندما تلتف شفاه الطفل حول الحلمة ، يمكنك أن ترى أن الطفل "ثابت" معك. يجب أن يكون لدى الطفل الحلمة الكاملة ومعظم الهالة ، وهي الجلد الداكن حول الحلمة ، في الفم. على الرغم من أنك قد تشعرين بوخز خفيف أو إحساس بالحكة ، إلا أن الرضاعة الطبيعية يجب ألا تكون مؤلمة.

إذا لم يتم تعديل وضعية الطفل بشكل صحيح وكان يرضع ببطء ، ضعي إصبعك الصغير برفق بين لثة الطفل لمنع الشفط ، ثم أخرجي الحلمة وحاولي مرة أخرى. يساعد "التثبيت" الجيد أيضًا على منع تقرحات الحلمة.

نصائح للأمهات اللواتي بدأن للتو في الرضاعة الطبيعية

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على الاستعداد للرضاعة الطبيعية:

1. احصلي على رعاية منتظمة قبل الولادة لمنع الولادة المبكرة .

2. أخبري طبيبك إذا كنت تخطط للرضاعة الطبيعية وتخطط لاتخاذ إجراءات من شأنها أن 

 تساعد في تسهيل الجدول الزمني للرضاعة الطبيعية بعد الولادة.

3. تحدثي إلى طبيبك حول أي حالات صحية قد تكون لديك أو أي أدوية قد تتناولها والتي قد تتعارض مع الرضاعة الطبيعية.

4. أخبري طبيبك ومقدمي الرعاية الصحية بالمستشفى بأنك تخططين للرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن بعد الولادة.

5. تحدثي إلى الأصدقاء المرضعات واستخدمي نصائحهم.

6. توفير المعدات اللازمة للرضاعة الطبيعية ، مثل حمالات الصدر وغيرها.

7. استشارة طبيب أطفال

****

هذه النصائح ، التي تسمى الأبجدية للرضاعة الطبيعية ، ستساعدك أنت وطفلك على الشعور بالراحة مع هذه العملية:

1. الوعي

انتبهي إلى علامات الجوع عند طفلك والرضاعة الطبيعية عندما يكون طفلك جائعاً. تسمى عملية التغذية هذه "حسب الطلب". في الأسابيع القليلة الأولى ، قد ترضعين من ثماني إلى اثنتي عشرة مرة في 24 ساعة. يضع الأطفال الجائعون أيديهم تجاه أفواههم ، أو يصدرون أصواتًا عند المص ، أو يحركون أفواههم ، أو يحركونهم نحو ثدي أمهاتهم. لا تنتظري حتى يبكي الطفل. هذه علامة على جوعهم المفرط.

2. تحلى بالصبر

طالما أن الطفل يريد أن يرضع. لا تتسرعي في إرضاع طفلك. عادة ما يرضع الأطفال من الثدي لمدة 10 إلى 20 دقيقة.

الهدوء

3. التحلي بالهدوء

 كوني هادئة أثناء الرضاعة الطبيعية. من المحتمل أن "يتسرب" الحليب ويتدفق. قبل البدء في الرضاعة الطبيعية ، استخدمي وسادة لدعم ذراعيك ورأسك ورقبتك ومسند قدم لدعم ساقيك حسب الحاجة.

هل هناك اعتبارات طبية تتعلق بالرضاعة الطبيعية؟

في العديد من الحالات ، يمكن أن تضر الرضاعة الطبيعية بالطفل. فيما يلي بعض الأسباب التي تمنعك من الإرضاع:

1. إذا كنتِ مصابة بفيروس نقص المناعة البشرية ، فيمكنك نقل فيروس نقص المناعة البشرية إلى طفلك من خلال حليب الثدي.

2. لديك مرض السل النشط وغير المعالج.

3. تخضعِ للعلاج الكيميائي للسرطان.

4. تستخدمين مخدرًا غير قانوني مثل الكوكايين أو الماريجوانا.

______

قد يعاني الأطفال من  بعض حالات  نادرة تعرف بالجالاكتوز في الدم ولا يمكنه تقبل السكر الطبيعي (الجالاكتوز) في حليب الأم.

تناول بعض الأدوية ، مثل أدوية الصداع النصفي أو مرض باركنسون أو هشاشة العظام.

إذا كنت تتناولين أي أدوية موصوفة ، تحدثي إلى طبيبك قبل البدء في الرضاعة الطبيعية. 

اعتمادًا على الدواء المعين الذي تتناولينه ، يمكن لطبيبك مساعدتك في اتخاذ قرار مستنير.

يجب ألا تمنعك نزلات البرد أو الأنفلونزا من الرضاعة الطبيعية. حليب الثدي لا ينقل المرض لطفلك بل قد يعطي الطفل أجسامًا مضادة لمحاربة المرض.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتلقى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية والأطفال الذين يرضعون جزئياً من الثدي ويتلقون أكثر من نصف ما يتناولونه يومياً من لبن الأم مكملات الحديد عن طريق الفم. يجب أن يستمر هذا حتى يتم تضمين الأطعمة الغنية بالحديد مثل الحبوب المدعمة بالحديد في النظام الغذائي.

تحدثي إلى طبيب الأطفال عن مكملات الحديد وفيتامين د. يمكن لطبيبك أن ينصحكِ بالكمية المناسبة لطفلك ولك ، ومتى تبدأين ، وكم مرة تأخذين المكملات.

ما هي بعض التحديات الشائعة للرضاعة الطبيعية؟

1) تقرحات الحلمة

قد تشعرين ببعض الألم في الأسابيع القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية. تأكدي من أن طفلك مثبت بشكل صحيح واستخدم إصبعًا واحدًا لقطع فم الطفل بعد كل رضعة. هذا سوف يساعد في منع تقرحات الحلمة.

إذا كنتِ ما زالت تشعرين بالألم ، تأكدي من الإرضاع من كل ثدي حتى تفرغ القنوات تمامًا. إذا لم تفعلين هذا فقد يصبح ثدياك كبيرًا ومتورمًا ومؤلماً.

يمكن أن يؤدي وضع الثلج أو كيس من البازلاء المجمدة على قرحة الحلمة إلى تقليل الشعور بعدم الراحة مؤقتًا. كما أنه يساعد في الحفاظ على جفاف الحلمتين والسماح لهما بالجفاف أثناء الرضاعة الطبيعية. سيكون طفلك أكثر ميلاً للامتصاص في البداية. لذا ابدئي بالرضاعة الطبيعية مع ثدي أقل إيلامًا.

2) جفاف وتشقق الحلمات

تجنبي الصابون أو الكريمات المعطرة أو المستحضرات المحتوية على الكحول ، والتي يمكن أن تسبب جفاف وتشقق الحلمات.

بعد الرضاعة الطبيعية ، يمكنك وضع اللانولين النقي بلطف على حلمتك ، ولكن تأكد من غسل اللانولين قبل إعادة الرضاعة الطبيعية.

يساعد تغيير ضمادات الملابس الداخلية على إبقاء الحلمة جافة. ما عليك سوى استخدام وسادة صدرية قطنية.

3) مخاوف من إنتاج ما يكفي من الحليب

القاعدة العامة هي أن الطفل الذي يبدل من ست إلى ثماني حفاضات في اليوم من المرجح أن يحصل على ما يكفي من الحليب. من الأفضل عدم الإرضاع بالحليب الجاف وعدم إعطاء طفلك الماء النقي.

يحتاج جسمكِ إلى طلب الحليب بشكل منتظم ومستمر من طفلك لمواصلة إنتاج الحليب. تعتقد بعض النساء خطأً أنهن لا يستطعن ​​الإرضاع إذا كان لديهن ثدي صغير. لكن النساء ذوات الأثداء الصغيرة يمكن أن ينتجن الكثير من الحليب مثل النساء ذوات الأثداء الكبيرة . تساعد التغذية الجيدة والكثير من الراحة والترطيب.

4) حليب الأم

يمكنك رضاعة طفلك بزجاجة الحليب. قد يستغرق الأمر أيام أو أسابيع حتى يتكيف طفلك على زجاجة الحليب. لذلك إذا كنت ترغب في العودة إلى العمل ، فابدأ في التدريب في أسرع وقت ممكن.

قد يخزن حليب الأم في الثلاجة ، فيمكنك استعماله بأمان للفترة تصل إلى يومين. ويمكنك تجميد حليب الأم لمدة تصل ستة 6 أشهر. لا تسخن أو تذوب حليب الثدي المجمد في الميكروويف. هذا يدمر بعض الخصائص المعززة للجهاز المناعي ويمكن أن يتسبب في زيادة سخونة الأجزاء الدهنية من حليب الثدي. بدلًا من ذلك ، قومي بإذابة حليب الثدي في الثلاجة أو في وعاء من الماء الدافئ.

5) المسافة الحلمات

الحلمة ذات المسافة البادئة لا تخرج عن طريق الضغط على الهالة (الجلد الداكن حول الحلمة) للأمام. يمكن أن يقدم مستشار الرضاعة الطبيعية (أخصائي التدريب على الرضاعة الطبيعية) نصائح تسمح بالرضاعة الطبيعية الناجحة للنساء اللواتي يعانين من فجوة في الحلمة.

6) تكبير الثدي

امتلاء الثدي طبيعي وبدون مشاكل. يحدث هذا عندما يمتلئ الثدي بالحليب ويصبح طريًا ومرنًا. لكن تكبير الثدي يعني أن الأوعية الدموية في الثدي تكون دموية. تحبس هذه العملية السوائل في الثدي وتجعلك تشعرين بالضيق والتهاب والتورم.

قومي بالإحماء والتبريد بالتناوب لتقليل الأعراض الخفيفة. على سبيل المثال ، استخدمي أكياس الثلج والاستحمام بالماء الساخن. يمكن أن يساعد الحلب باليد أو حليب الاستحمام أيضًا.

7) انسداد القنوات

قد تشيرين بقعة مؤلمة على الثدي ، قد تكون حمراء وساخنة ، إلى انسداد في قناة الحليب. غالبًا ما يتم حل هذه المشكلة باستخدام الكمادات الدافئة والتدليك اللطيف على الفور لإزالة الانسداد. المزيد من الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعد أيضًا.

8) عدوى الثدي (التهاب الضرع)

يمكن أن يحدث هذا أحيانًا بسبب دخول البكتيريا إلى الثدي ، غالبًا من خلال تشقق الحلمة بعد الرضاعة الطبيعية. اتصلي بطبيبك إذا كان لديك منطقة مؤلمة في ثديك مصحوبة بأعراض الأنفلونزا والحمى والتعب.

عادة ما تكون هناك حاجة للمضادات الحيوية لعلاج عدوى الثدي. ولكن يمكنك على الأرجح مواصلة الرضاعة الطبيعية أثناء الإصابة بعدوى وتناول المضادات الحيوية. لتخفيف إيلام الثدي ، ضع حرارة رطبة على البقعة المؤلمة أربع مرات يوميًا لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة.

9) الإجهاد

يمكن أن يتداخل القلق والإجهاد المفرط مع منعكس تدفق الحليب. هذا هو الإفراز الطبيعي لحليب الجسم في قنوات الحليب. بهذه الطريقة ، يتم تحفيز الهرمونات التي يتم إفرازها أثناء الرضاعة الطبيعية.

قد يحدث أيضًا بمجرد سماع الطفل يبكي أو التفكير في الطفل. كوني هادئة ومرتاحة قدر الإمكان قبل وأثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تساعد هذه العملية الحليب على التدفق. وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تهدئة الطفل.

اعلمي أن الأطفال الخدج قد لا يتمكنون من الرضاعة الطبيعية على الفور. في بعض الحالات ، تستطيع الأمهات شفط الحليب وإطعامه من خلال زجاجة أو أنبوب تغذية.

علامات التحذير من الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية عملية طبيعية وصحية. لكن اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي مما يلي:

1. ثدييك طبيعيان أحمر أو متورمان أو متيبسان أو مؤلم.

2. لديك إفرازات غير عادية أو نزيف من حلمتيك.

3. أنت قلقة بشأن عدم زيادة وزن طفلك أو عدم حصوله على ما يكفي من الحليب.

4. إذا كنت ، كأم جديدة ، عالقة في معضلة بين اختيار الحليب الصناعي أو حليب الأم ، فمن الأفضل استشارة طبيب أطفال أو طبيب أمراض النساء للحصول على معلومات حول اختيار أفضل تغذية لطفلك وإرشادات الرضاعة الطبيعية . يمكن بسهولة حجز موعد مع الطبيب عبر الإنترنت من خلال موقع مركز العلاج. يمكن أيضًا الوصول إلى رقم الاتصال وعنوان المكتب من خلال العيادة.