الشهر الرابع من الحمل
 |
| مراحل نمو الجنين |
الشهر الرابع من الحمل
هينئا وصولك إلى مرحلة الحمل في الشهر الرابع فهذا يعني أنك قد تخطيتي الثلث الأول الصعب من مراحل الحمل نأمل أن تتمي باقي هذه الرحلة وتفرحي بطفلك الجديد إن شاء الله .
يبدأ الشهر الرابع من الأسبوع ال 14 ولغاية الأسبوع 17 ،وفي هذه المرحلة يكتمل نمو أعضاء الجنين ويصبح إنسانا كاملاٌ لكنه صغير الحجم ويكون القلب ينبض لكنه صغير ايضا ،ويصل طول الجنين في الشهر الرابع الى 15 سنتيمترا ويصل وزنه حوالي 120 غراما .
في الشهر الرابع ينصح بإجراء فحص البرتين الجنيني للكشف عن الحالات المعرضة لخطر وجود تشوهات في العمود الفقري والكشف عن متلازمة داون.
المرأة الحامل في الشهر الرابع تعاني من حرقة المعدة ويمكن تجنبها عبر الأكل ببطء وعدم الأكل لساعات متأخرة من الليل وتناول وجبات صغيرة وكثيرة بدل الوجبات الكبيرة. .
الأسبوع الرابع عشر من الحمل :-
في الأسبوع الرابع عشر من الحمل يبلغ طوله تقريبا حوالي 10 سم وأصبح وزنه حوالي 50 غراماٌ ،ويبدأ الأن بالتحرك بالفعل رغم أنك لن تشعري بحركته بعد ،وبراعم أسنانه اكتملت بالفعل وبدأ شعر رأسه وشعر جسده بالنمو والعظام أصبحت أقوى وتظهر على طفلك تعبيرات الوجه المختلفه ويبدو وكأنه يبتسم لك الان ،عيناه مغمضتين وسيبقيا كذلك حتى تتطورا بشكل صحيح.
الأسبوع الخامس عشر من الحمل :-
أصبح طول جنينك الأن من رأسه حتى الأرداف حوالي 9 سنتيمترات ووزنه أصبح بين 50 – 70 غراماٌ ،الأعظاء كلها أصبحت موجودة من الناحية التشريحية لكنها ما زالت في تطور ونمو ،بدأت الأعظاء التناسلية للجنين تظهر بوضوح ،بأمكان طفلك القفز وأن يقبض يده ويقوم بحركات البلع والتنفس ،الكليتان أصبحتا تعملان لكنهما غير ناضجتين بعد وممكن أن ينتجان البول الذي يصبح العنصر الأساسي من السائل السلوي .
الأسبوع السادس عشر من الحمل :-
في هذه المرحلة تتشكل التفاصيل الصغيرة في جسم الجنين ،أصبح وزنه تقريبا 120 غرام وأصبح طوله حوالي 15 سم ،بدأت الغدة الدرقية بإفراز الهرمونات التي تؤثر على التمثيل الغذائي في جسم الجنين ،وأصبح الجنين الأن أكثر مرونة وأكثر نشاطاٌ ويبدأ بالتمرن بواسطة الحركات .
الأسبوع السابع عشر من الحمل :-
في هذه المرحلة أصبح الجنين يزن حوالي 120 غرام وأصبح طوله 15 سم وما زال في مرحلة النمو والتطور معظم أجهزة الجنين تعمل الأن بالفعل بما في ذلك القلب والجهاز التناسلي والجهاز العصبي الذي يمكنه بالتحرك والقيام بحركات البلع والتنفس وعينان الجنين أصبحتا أكثر نشاطا وتبدأ الحساسية للضوء ،تبدأ المثانة عند الجنين بطرح البول في السائل السلوي كل أربع ساعات تقريبا ،الجنين في هذه الفترة ما زال ينمو ويتطور ولكنه غير قادر على الأستجابة للمؤثرات الخارجية فهذا يحدث لاحقاٌ .
المضاعفات التأثيرات الجسمانية للحامل في الشهر الرابع :-
1- بدأت الآثار الجانبية لبداية الحمل قد مرت وأختفت مثل الغثيان والإرهاق .
2- قد تعانين من سيلان الأنف والتعرق الشديد وبروز الأوردة في منطقة الثديين وذلك بسبب زيادة حجم الدم في جسمك .
3- في الشهر الرابع تزيد شهية للأكل ربما لتعوضي متاعب الأشهر السابقة .
4- لا تتناولي الوجبات والأطعمة من أجل أثنين حتى لا يزداد وزنك عن الوزن الطبيعي .
5- تناول الأطعمة الطازجة والصحية وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات .
6- ممارسة الرياضة البدنية طالما أنها لا تؤثر على صحتك ولا تشكل عبئا كبيرا عليها .
7- الزيادة في الوزن طوال فترة الحمل تكون حوالي 12 كيلو بحيث يكون 10 كيلو بعد منتصف الحمل لذلك عليك مراقبة وزنك جيدا والحرص على الإتزان في الغذاء .
8- تقل عملية التبول عن السابق .
9- يختفي الشعور بالغثيان والقيء والدوار .
10- يستمر إنتفاخ البطن وازدياد حجم الصدر ولكن يختفي التورم والليونة .
11- ممكن أن تشعري بحركة الجنين في نهاية الشهر الرابع .
تغذية الأم الحامل في الشهر الرابع :-
1- تحتاج الحامل في هذه المرحلة حوالي 300 سعرة حرارية .
2- تحتاجي لتناول الحديد والكالسيوم لبناء جسد الجنين وممكن الحصول عليها من بعض الأطعمة مثل : السبانخ والخضراوات الخضراء واللحوم الحمراء والحبوب الكاملة والبقوليات والحليب ومشتقاته.
3- إحرصي على تناول حصص غذائية سليمة ومتوازنة وتناول الأغذية الغنية بالبروتين من خلال أخذ 6-8 حصص من اللحوم الحمراء أو البقوليات
4- تناولي الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات كالخضار والفواكه وان لا تقل عن 3 حصص منها .زودي جسمك بالزيوت المفيدة مثل زيت الزيتون وابتعدي عن الدهون المشبعة والمهدرجة .
5- تناولي الحبوب الكاملة والكربوهيدرات لما لها دور بمداد الجسم بالسكريات البسيطة والالياف الضرورية .
تعليقات
إرسال تعليق