أعراض الحمل و نصائح للحامل

أعراض الحمل و نصائح للحامل

الحمل

الحمل من أهم مراحل حياتك وأثمن ما يحدث للمرأة هو الحمل.

الحمل :-

هو عبارة عن إخصاب البويضة عند نضجها ومن ثم زراعتها في جدار الرحم وإنقسام البويضة ، وتكون الجنين ويستمر الحمل تسعة أشهر بعد انقطاع الطمث أي ما يقارب 40 أسبوع .

علامات وأعراض الحمل :-

علامة الحمل هو نتيجة ما يحدث لك من بعد اخصاب البويضة في الاسابيع الأولى،هذه العلامات قد تحدث أو لا، تختلف من إمراة لإخرى حسب تكوين الجسم وتفاعله مع الحمل.

* نزول قطرات دم صغيرة .

* إسوداد حول الحلمة وتحت الإبط .

* الشعور بالانعاس والهزلان.

* وعند فحص الدم أو البول يكون فحص الحمل إيجابي.

- الدوار ووجع في الرأس ويكون بسب تروية الدم التي تتركز على إيصال الدم للجنين فتشعر الحامل بالدوار وينصح عدم الوقوف كثيرا في تلك الحالة.

- الغثيان خاصة في الأشهر الأربع الأولى بسبب الهرمونات التي تفرز في الجسم ويكون الجسم غير معتادعلى هذه التغيرات.

- الشعور بالنعاس.

- حرقة بالمعدة نتيجة لإتساع الرحم بحجم الجنين يضغط الرحم على جدار المعدة مما يسبب الحرقة خصوصا في فترات الليل بسبب إستلقاء الأم للنوم.

- ثقل بالقدم بسبب إحتباس الماء في الجسم فيكون الجنين في الأشهر الأخيرة زاد وزنه فيزداد الثقل على الاقدام للحامل وينصح بالراحة وعدم الوقوف كثيرا.

نصائح للحامل :-

1- اخذ الفوليك أسيد قبل الحمل بثلاث أشهر وبعد حدوث الحمل بأربع أشهر للوقاية من حدوث أي تشوهات في الجهاز العصبي للجنين.

2- أخذ الحديد والموقويات والفيتامينات اللازمة طبعا تحت رعاية الطبيب .

3- الإبتعاد عن الوقوف لتجنب الدوار والتعب والثقل ايضا في الأشهر الأخيرة.

4- تناول الطعام على فترات قريبا حتى تتجنبي القيء ،وتناولي الخبز والخيار للتقليل من ذلك.

5- الإبتعاد عن التدخين وعن تناول الكحول والمشروبات الغازية والمعلبات.

6- تناولي الاكل الصحي المتوازن بكل أنواعه دون التركيز على صنف معين.